- Klobase ali drugo predelano meso
Klobase vsebujejo veliko natrija, ki lahko poveča krvni tlak. Vsebujejo tudi nasičene maščobe, ki škodljivo vplivajo na zdravje srca in ožilja. - Sladka žita
Če jutro začnete s skledo sladkih žit, boste zelo hitro spet lačni. žita vsebujejo veliko sladkorja in malo beljakovin. - Sokovi in aromatizirani kavni napitki
Običajno vsebujejo veliko količino sladkorja, vendar skoraj nič drugih hranilnih snovi. Bolje jih je nadomestiti z naravno kavo, ki ji lahko dodate malo medu in mandljevega mleka. - Keksi.
To pecivo vsebuje veliko kalorij ter sladkorja in nasičenih maščob. Poleg tega mafini ne vsebujejo skoraj nobenih beljakovin, kar pomeni, da ne morejo zagotoviti dolgotrajnega občutka sitosti.
